PERGUNTAS FREQUENTES

Se você não recebeu seu plano de refeições, verifique primeiro sua pasta de spam/lixeira. Se você ainda não encontrou seu plano de refeições lá, é possível que você tenha digitado seu e-mail errado. Envie-nos o seu e-mail e o país onde comprou o seu plano de refeições e nós resolveremos o problema.

Você deve receber seu plano de refeições imediatamente após o pagamento. Verifique sua pasta de spam/lixeira e, se não conseguir encontrar, entre em contato conosco.

Se os produtos não são essenciais para a receita, você pode prepará-la sem eles. Os ingredientes essenciais estão marcados em vermelho. Se você excluiu um ingrediente do questionário e ainda tem receitas em que esse ingrediente é essencial, entre em contato conosco e resolveremos o problema.

Todos os ingredientes são pesados crus.

Ao clicar no nome da receita, uma janela com todas as informações sobre os ingredientes e instruções de preparo será aberta.

Se você tem alergia a algum produto de seu plano de refeições, entre em contato conosco imediatamente. Vamos discutir isso com nossa equipe de profissionais para sugerir o melhor substituto.

Você pode tomar creatina, beta-alanina, L-carnitina, cafeína, pois eles não quebram seu jejum e ajudam você a ter energia e queimar mais gordura.

Você pode mudar as semanas clicando em “semana 1” no canto esquerdo do seu plano de refeições.

Não se preocupe com a ingestão de calorias, o plano de refeições é calculado corretamente com base no seu tipo de corpo e atividade diária. Se você reduzir muitas calorias de uma vez só, isso pode causar problemas de saúde. Não se trata de comer menos, mas de comer bem. Você tem o plano de refeições certo com baixo teor de carboidratos, mas rico em proteínas.

Você pode beber muita água, é claro. Recomendamos que você adicione sal para manter o equilíbrio eletrolítico em seu corpo. Você também pode beber chá verde / maioria dos chás de ervas. Água carbonatada também é permitida.

Sim, BCAA quebra um jejum! NÃO, você NÃO PODE bebê-los durante o jejum ou durante o treino em jejum. Os aminoácidos de cadeia ramificada são os blocos de construção das proteínas, eles TÊM valor calórico, então quando você os bebe, você está tecnicamente comendo.

Você pode combinar a refeição 1 com a refeição 3, ou Refeição 3 com Refeição 5 e coma-as de uma vez, se desejar. Se estiver treinando, faça as maiores refeições após o treino.

Sim, de fato treinar em jejum é ótimo em termos de perda de gordura!

É muito simples. Basta fazer sua última refeição, ou seja, às 21h00 e deixe de comer até as 13H00 do próximo dia. Se você quiser comer mais cedo, faça sua última refeição mais cedo. No entanto, recomendamos que você pule o café da manhã e faça sua primeira refeição no final do dia.

Sim, as frutas fazem parte do seu regime saudável. Você pode escolher quais frutas serão incluídas em sua dieta ao preencher o questionário.

Se, de alguma forma, você não achar que nosso produto é o certo para você, entre em contato conosco através do e-mail [email protected]. Lembre-se de que você pode solicitar o reembolso no prazo de 14 dias a partir do dia do seu cadastro no site.